【阳光太阳城】阳光心理 健康人生 ——太阳城小学青年教师研修班活动

秋深渐入冬，红叶已随风。11月13日下午，太阳城小学“阳光之旅”青年研修班活动又如期而至。本次活动，特邀请了栖霞区“心理特色教师”田宁主任，给所有青年教师开展了一次“阳光心理 健康人生”专题讲座。

活动伊始，田主任先带领老师们进行了一个热身小互动“心情天气预报”——请每一位老师就现在的心情用一个词语概括，并以10分为满分给自己的状态打分。充实、快乐、烦躁、不安……老师们用最真诚的态度和最直白的话语诉说着内心的感受，也渐渐打开了心扉。

紧接着进行的是“萨提亚冥想”。伴随着悠扬的音乐，田主任请老师们闭上双眼，放空心灵，倾听内心，享受与自己独处的宁静与欢喜。

最后，田老师从她切身的体会出发，向大家细细地阐述了健康心理的意义以及如何做到心理健康的有效措施。她呼吁，老师们千万不要忽略自身的心理变化，努力让自己保持积极发展的心理状态，并和着《我相信》的激昂音乐，对所有青年教师们送去了最暖心的勉励与祝福。

本次青年教师班研修活动，不仅让老师们深刻认识到心理健康的重要性，更让老师们舒缓心情，消除沮丧，以更加饱满而向上的热情在自我的人生中重新确立目标，扬帆起航！