【阳光太阳城】红领巾广播站——情绪管理 我能行

知岁一寒，又是一冬。2023年11月20日，南京市太阳城小学红领巾广播站如约和大家见面啦！本期的校园风景线主题是：“情绪管理 我能行”。

情绪是一种与生俱来的对外界事物态度的体验，每个人都会有情绪。情绪有很多种类，但最核心的情绪，却只有“喜、怒、哀、乐”。情绪作为我们生活中必不可少的元素，是没有好坏之分的，只有正面情绪和负面情绪之分。

人们在与他人交往、处理问题的时候，不可避免都会产生一定的情绪。而当情绪来的时候往往自己是第一个知道的，如果是开心的情绪便会令人感到放松舒服。如果是不好的情绪，则会让人伤心哭泣。拥有不好的情绪时，可以通过心理暗示，突破关键点，宣泄等方式去调节情绪。

本期的“中华经典风”带来的是《别董大》

别董大

唐 高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君？

接下来的“世界真奇妙”将带领大家一起来了解情绪状态。

情绪状态可将情绪分为心境、激情和应激三种。心境是一种微弱、持久的情绪，也即平时说的心情。心境的好坏，常常是由某个具体而直接的原因造成的。激情是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪，类似于平时说的激动。激情是由某个事件或原因引起的当场发作，情绪表现猛烈。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。

最后的“音乐慢时光”，我们一起欣赏歌曲《小跳蛙》。

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