【阳光太阳城】亲子时光 温馨建议 ——太阳城小学心理健康教育中心“阳光小屋”

亲爱的家长朋友：

您好！寒假即将来临，您与孩子的共处时间将会显著增多，您的心情如何？开心？烦躁？平静？在此，南京市太阳城小学心理健康教育中心“阳光小屋”给您以下建议：

1珍惜亲子时光

陪伴，是最长情的告白。寒假期间，亲子之间有更多时间相处，与孩子一起做有意义的事，陪着孩子学习与成长。用心的陪伴，积极参与的陪伴，孩子一定可以感受到。良好的亲子关系，对孩子的成长有非常重要的作用。

2接纳孩子的期末状态

不管孩子的期末状态是积极的还是消极的，都请欣然接受，因为已经成为无法改变的事实。如果是积极的，家长需要肯定孩子的努力、付出等因素，促使孩子下次继续进步；如果状态是消极的，则可以与孩子一起分析原因、商量对策。

3与孩子一起制定假期计划

在这里，我们建议家长与孩子一起制定假期计划，包括写寒假作业、游玩、走亲访友等内容。督促孩子按照计划开展各项内容，可以增强孩子对自我生活的掌控感，也可以减缓亲子焦虑。若您无法与孩子一起制定计划，可以将家庭活动时间提前告知孩子，以增强孩子对生活的掌控感。

4不盲目攀比，维护孩子的尊严

春节在即，可能会有一些聚会。聚会上长辈们随意地提问、无意地攀比，可能就给孩子带来诸多烦恼。试问：谁喜欢被比下去、被问隐私？在孩子窘迫时，及时维护孩子的尊严，可以替他回答其他长辈的问题，也可以夸赞他的努力程度。切忌在聚会场合揭孩子的短、数落孩子。

5 劳逸结合，学习与娱乐不是对立面

假期的烦恼中，孩子倾诉最多的就是被家长一直喊着去学习。放假期间，不论大人还是孩子，都想多花些时间在娱乐上。看见孩子在玩就喊他去学习，只会让孩子因不能娱乐而讨厌学习，因此会更加厌恶学习。将假期计划表上的学习内容完成后，孩子就可以选择适合他年龄段的娱乐方式，同时体会学习与娱乐的双重快乐。

6遇到无法解决的问题学会求助

在教育孩子这条路上，没有一帆风顺的家长，遇到自己无法解决的问题是很正常的，可以使用多种求助方式获取解决的方法，如搜索网页、查阅书籍、与另一半讨论、询问老师、求助好友等等。您也可以求助于陶老师工作站，方式如下：

“陶老师”工作站电话号码：96111

“陶老师”QQ：130296111

“陶老师”面询预约电话：025-86569204   

“陶老师”工作站栖霞分站电话：69979526

   最后，祝所有家长与孩子假期相处愉悦、共同进步！

                             南京市太阳城小学心理健康中心“阳光小屋”

2022年1月20日