浏览数量:3 作者:南京市太阳城小学 发布时间: 2024-09-30 来源:本站
2024 年 9 月,为响应防近视宣传月号召,南京市花港第二小学积极行动,大力普及近视防控知识。
近视的形成原因较为复杂。一方面,遗传因素不可忽视,若父母双方或一方近视,孩子近视的风险会相应增加。另一方面,不良的用眼习惯是导致近视的重要原因。如今的小学生们长时间近距离用眼,看书、写作业一坐就是许久,加上课余时间沉迷于玩手机、平板电脑等电子产品,使得眼睛始终处于紧张状态。此外,用眼姿势不正确,如趴在桌上、躺着看书等,也会对眼睛造成极大伤害。缺乏户外活动同样会引发近视问题,孩子们在户外接受自然光照的时间过少,不利于眼睛的正常发育。而照明不足的学习环境,光线过暗或过亮,也会给眼睛带来不良影响。
为了有效预防近视,南京市花港第二小学采取了一系列积极措施。学校大力倡导学生养成良好的用眼习惯,利用班会、学校大屏、巡查眼保健操等来宣传近视防控。老师们时刻提醒学生保持正确的读写姿势,做到“眼睛离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸”,并且严格控制连续用眼时间,每 40 分钟左右就让学生休息 10 - 15 分钟。学校还积极鼓励学生增加户外活动,确保每天至少 2 小时的户外活动时间,让孩子们的眼睛充分接触自然光照,放松眼部肌肉。同时,学校通过多种方式教育学生控制用眼距离,看电视、电脑等电子产品时,距离应保持在屏幕对角线长度的 5 - 7 倍。
在保证学生充足睡眠方面,南京市花港第二小学也下足了功夫,严格要求小学生每天保证 10 小时的睡眠时间,让眼睛得到充分休息。此外,学校注重用眼环境的营造,保持学习环境光线充足、均匀,避免在过暗或过亮的环境中用眼。在饮食方面,学校也积极引导学生均衡饮食,多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素等对眼睛有益的食物,如胡萝卜、菠菜、蓝莓等。
通过防近视宣传月活动,南京市花港第二小学全体师生对近视的形成和预防有了更深刻的认识,大家齐心协力,共同为保护学生的眼睛健康而努力。相信在学校、家庭和社会的共同关注下,孩子们的眼睛将会更加明亮。
图、文:马付阳
一级审核:马付阳
二级审核:陆 燊
三级审核:李 玲