【阳光太阳城】疫情防控不松懈，同心协力迎明天

今年，因为一场突如其来的疫情，我们的寒假假期延长了。受疫情影响，我们太阳城小学的孩子们乖乖宅在家已经两个多月，孩子们是不是早就期盼学校的美好时光了呢？不过在正式开学前，有一份疫情防控知识手册请孩子们、家长朋友和老师们注意查收。

1. 一、了解新冠状病毒

冠状病毒在系统分类上属冠状病毒科（Coronaviridae）冠状病毒属（Coronavirus）。冠状病毒属的病毒是具外套膜(envelope)的正链单股RNA病毒，直径约80-120nm，其遗传物质是所有RNA病毒中最大的，只感染人、鼠、猪、猫、犬、禽类脊椎动物。冠状病毒的一个变种是引起非典型肺炎的病原体，属于RNA病毒。冠状病毒最先是1937年从鸡身上分离出来，病毒颗粒的直径60-200nm，平均直径为100nm，呈球形或椭圆形，具有多形性。病毒有包膜，包膜上存在棘突，整个病毒像日冕，不同的冠状病毒的棘突有明显的差异。在冠状病毒感染细胞内有时可以见到管状的包涵体。

二、新冠状病毒感染的肺炎的临床表现

症状为发烧、疲劳和干咳，逐渐出现呼吸困难，甚至出现急性呼吸窘迫综合征。但有些人发病较轻，可能没有发烧症状。

三、那在什么情况下需要就医呢？

如出现发热、乏力、干咳囊现，并不意味着已经被新型冠状病毒感染了。但如果出现发热(下体温≥37.3℃)、咳、气促等急性呼吸道感染症状，且有武汉旅行或居住史，或发病前14天内曾接触过来自武汉的发热伴呼吸道症状的患者，出现小范围聚集性发病，应在做好防护的情况下，及时到当地医疗机构进行排查、诊治。

四、防护知识时刻记

1.开窗通风

适当开窗通风，居家每天都应该开窗通风一段时间，加强空气流通，能有效预防呼吸道传染病。建议每天通风3—4次，每次15—30分钟。在外部空气质量比较好的时候，我们可以勤通风；如果雾霾严重，我们可以打开新风系统，尽量减少污染。

2. 佩戴口罩

避免到人群密集的场所，必要时外出佩戴口罩，一般情况下选用一次性医用外科口罩就可以啦。但是很多人的佩戴方式是错误的，这会导致防护效果下降，增加病毒侵入风险。如何正确佩戴口罩？

3.注意卫生

每年的10月15日，还有一个国际性的全球洗手日呢！

七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。

环境要求:宽敞明亮、有非接触式自来水龙头和齐腰高的水槽。

洗手前准备:手部无伤口，剪平指甲；穿好洗手衣(或收好袖口)，戴好口罩、帽子；备好洗手液(或肥皂)、干燥的无菌擦手巾。

4. 增强体质

保持健康的生活方式，建议适当、适度运动，保证身体状况良好。避免过度过量运动，造成身体免疫功能下降。多吃蔬菜水果，多喝水，增强机体免疫力。

五、心理防护很重要

1.大人情绪稳定是前提

我们经常说，“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”。此时此刻，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

2.维持正常的生活作息，保持良好心态

让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，是孩子心理稳定的重要内容。良好的心态可以改善人的气血循环、提升免疫力。如通过整理房间、聆听音乐、唱歌、阅读、养花、绘画等怡情养性的活动让打闹释放多巴胺，变得快乐起来。

3.避免信息过载导致的心理负担

对于年龄小一些的孩子，在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，一定要用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，可以轻描淡写一些，一定要多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，分清良莠，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关的小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。

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